Liefde voor jezelf

Liefde is overal. Liefde is er altijd. De vraag is of we liefde kunnen toelaten. Ook voor onszelf. Als we onszelf met zachtheid kunnen ervaren, contact hebben met ons hart, kunnen we onszelf voeden. Ook als het even moeilijk wordt.

Als je goed voor jezelf zorgt, kun je ook gemakkelijker liefde en steun aan anderen geven, zonder uitgeput te raken. De relatie die je met jezelf hebt vormt de essentiële basis voor het opbouwen en versterken van de relaties met mensen om je heen.

Of je jezelf met mildheid en liefde kan ervaren bepaalt ook hoe je jezelf aan de wereld laat zien. Veel van ons hebben geleerd om anderen op de eerste plaats te zetten. Als liefde voor jezelf ontbreekt, als jouw interne criticus dagelijks de overhand heeft, kun je boos, bitter en langdurige negatieve gevoelens koesteren naar jezelf en naar je omgeving.

Je bent altijd welkom in jezelf
Ga eens zitten
Rust lekker uit
Er hoeft even niets.

Liefs Marsha

De reis in jezelf

Ik help je om te luisteren naar wat er innerlijk speelt, iets waar we vaak overheen gaan in ons drukke leven. Het aanvoelen en bevragen van die innerlijke wereld is mijn specialiteit, en ik zet deze graag voor jou in. Om echt naar jezelf te kunnen luisteren, heb je een moment van rust, aandacht en ruimte nodig. Vaak lukt dit beter in contact met een onbevooroordeelde persoon, die over het juiste gereedschap beschikt om helderheid te krijgen over jouw verborgen vragen en innerlijke drijfveren. Iemand die je inspireert om daadwerkelijk nieuwe paden in te slaan.

Mijn talent ligt in het helder maken van jouw innerlijke schatten: wat je drijft en wat je grootste kwaliteiten zijn. Samen onderzoeken we wat authentiek is voor jou, wat werkelijk bij je past en wat je belemmert om je eigen pad volledig te volgen.

“Wanneer je JA zegt tegen een ander, zorg er dan voor dat je geen NEE zegt tegen jezelf.”
— Paulo Coelho

Begeleiding

Mijn passie ligt in het begeleiden van mensen op hun levensreis. Sinds ik mij kan herinneren heb ik een diepe interesse in de interactie tussen mensen. Ik besef steeds meer dat hóe mensen met anderen omgaan, in grote mate wordt beïnvloed door hoe ze met zichzelf omgaan en hoe ze over zichzelf denken. Het is prachtig als je een gezonde relatie met jezelf kunt opbouwen en behouden, zodat je altijd op jezelf kunt bouwen en vertrouwen en daarmee in jouw binnenwereld een verandering bewerkstelligt. Wanneer je uit de oude opvattingen en patronen breekt, komt er nieuwe ruimte voor jezelf.

  • Ik sta klaar om je te begeleiden op jouw levenspad, jouw unieke reis, als jouw navigatie. Samen zullen we de emoties onderzoeken die verborgen zijn gebleven. Ontdekken hoe je meer zelfliefde kunt ontwikkelen, zodat je steviger en zachter in je schoenen komt te staan. Investeren in zelfliefde betekent investeren in jouw unieke levensreis, waarbij jij de kapitein bent.

    Onderweg in het leven komen we altijd onszelf tegen. Soms is het waardevol om met een frisse blik en een meevoelend hart weer op zoek te gaan naar onze eigen kracht. Deze ontdekkingsreis zou je kunnen helpen om meer liefde voor jezelf op te bouwen.

    We zullen samen de balans onderzoeken tussen wat jij geeft en wat jij ontvangt, een uitdaging die je kan aangaan met mijn ondersteuning. Ik nodig je uit om te ontdekken waar jouw aandacht nog nodig is en welke verborgen schatten onder het stof liggen. We zullen ons richten op het verwezenlijken van jouw dromen, waarbij jij de drijvende kracht bent. Het is een voorrecht om een tijdje met je mee te mogen lopen en je te ondersteunen bij het ontdekken van de obstakels die jouw weg naar zelfliefde blokkeren.

Wat brengt het je?

Deze begeleiding biedt jou de kans om zachtheid, richting en helderheid te vinden in de relatie die je met jezelf hebt. Het geeft je inzicht in hoe je met jezelf omgaat en helpt je om dieper in je eigen binnenwereld te duiken. Je zult ontdekken hoe je met jezelf praat, op welke gebieden je zelfkritiek geeft en hoe je kunt leren om liefdevoller naar jezelf te zijn.

Het is een gelegenheid om te leren hoe je jezelf kunt ondersteunen, om aan je zijde te staan - achter, voor, boven, onder, rechts en links van jezelf. Dit is een waardevol geschenk dat je aan jezelf kunt geven, wat een groot effect heeft op je kwaliteit van leven en je relaties met anderen. 

Verandering vraagt altijd om een flinke portie moed. Het vereist de moed om diepgaand in jezelf te kijken en te ontdekken waar de mogelijkheden voor groei liggen. Het betekent jezelf openstellen en verwelkomen en bestaande overtuigingen ter discussie te stellen.

“De energie van trauma kan omgezet worden in levensenergie.”
— Gabor Maté

Enkele voorbeelden van situaties waarin ik je kan ondersteunen:

  • Als je voelt dat er een disbalans is tussen geven en nemen in je leven en je graag je eigen balans wilt (her)ontdekken. Samen zullen we op onderzoek uitgaan welke relaties je energie geven en welke je energie kosten. Hoe kun je beter voor jezelf zorgen? We zullen ook dieper ingaan op je persoonlijke drijfveren, hoe je grenzen kunt stellen, welke kwaliteiten je kunt gebruiken om die grenzen te handhaven, en welke waarden voor jou belangrijk zijn.

  • Als je merkt dat je dingen doet die eigenlijk niet goed aanvoelen, dat je compromissen sluit. We zullen verkennen wat er zich binnenin jou afspeelt en wat je naar de buitenwereld uitstraalt. Durf je trouw te blijven aan jezelf?

  • Als je wilt ontdekken waar je écht blij van wordt, waar je energie van krijgt en een gevoel van vrijheid ervaart. We zullen de stille stem in jou de ruimte geven zodat je kan luisteren en je hart kan openen. We kunnen samen manieren vinden om op jouw manier ontspanning te vinden en nieuwe energie op te doen.

  • Als je het gevoel hebt dat het leven jou overkomt en je je passies wilt (her)ontdekken. We zullen samenwerken om bewuste focus te vinden en gewoontes te doorbreken die je niet langer dienen, zodat je bestuurder bent van je eigen leven en geen bijrijder meer.

  • Als je de betekenis in je leven een beetje kwijt bent. We kunnen onderzoeken hoe je jouw kwaliteiten kunt inzetten en wie je werkelijk bent om nieuwe energie en inspiratie op te doen.

  • Als je hart al een tijdje gesloten is voor anderen en voor jezelf.

  • Als je je bewust bent van voortdurende zelfkritiek en wilt leren hoe je een andere weg kunt inslaan.

  • Als je weet wat je passie is, maar niet weet hoe je dat in de praktijk kunt brengen.

  • Als je wilt begrijpen welke familiepatronen je belemmeren om je hart te openen voor jezelf.

PRaktische informatie

Onze samenwerking is gebaseerd op gelijkwaardigheid, en ik vervul de rol van jouw vertrouwenspersoon gedurende een afgebakende periode van 3-5 sessies. Samen zullen we een deel van jouw reis bewandelen, en ik sta klaar om je te ondersteunen.

Voorafgaand aan onze samenwerking beginnen we met een kennismakingsgesprek via telefoon of Zoom om te zien of er een goede klik is tussen ons. Het is van groot belang dat we samenwerken op een manier die het beste bij jou past.

Een essentiële voorwaarde voor deze begeleiding is dat je bereid bent om eerlijk naar jezelf in de spiegel te kijken.

Mijn uurtarief bedraagt €135, inclusief BTW.

Een sessie duurt 1 ½ uur en vindt plaats bij Stories, Emmaplein in Amsterdam. In The Green Room (zie foto hierboven) .