Gedachten die blijven terugkomen

Je kunt het verleden niet veranderen, maar wel hóe het vandaag in jou leeft. Soms blijven gedachten over een pijnlijke gebeurtenis steeds terugkomen. Teleurstelling, verdriet, wrok…

Niet omdat jij dat wilt, maar omdat je hebt geprobeerd te begrijpen wat er is gebeurd en hoe je verder kunt met wat je hebt meegemaakt. Dat verhaal herhalen is menselijk. Maar soms blijft het steken. En dan voel je opnieuw pijn, elke keer dat het zich afspeelt in je hoofd.

Het is vaak het ego dat deze herhalende gedachten in stand houdt. Het ego probeert je te beschermen door alert te blijven op pijn, maar juist daardoor houdt het je gevangen in dezelfde cirkel. Elke herhaling voedt het ego, waardoor het verhaal zich steeds sterker vastzet, een vicieuze cirkel die zichzelf blijft voeden.

Wat is vergeving?

Vergeving opent een nieuwe weg. Niet door te vergeten. Niet door goed te praten. Maar door ruimte te maken voor jezelf. Ik help je onderzoeken wat terugkerende gedachten je willen vertellen, en hoe je anders met die pijn kunt omgaan. Zacht, helder en gericht. Niet eindeloos praten over het verleden, maar ontdekken hoe jij weer lichtheid kunt ervaren.

Vergeving begint altijd met een gevoel van bereidheid, en die kun je niet forceren. En wanneer die bereidheid er nog niet is, mag je vertrouwen dat ze op jouw moment vanzelf zal komen.

Belangrijk om te weten: het ego kan zelf niet vergeven. Vergeven komt van dieper, stiller in jou. Maar het ego heeft wél eerst de ruimte nodig om alles te mogen voelen en uitspreken; boosheid, pijn, oordeel, teleurstelling. Pas wanneer het ego gezien en gehoord is, ontstaat er ruimte voor een andere beweging: die van verzachting en loslaten.

Vergeving betekent dus niet dat je je gevoelens wegduwt, maar dat je er met mildheid naar kijkt, zodat je niet langer vanuit het ego hoeft te leven. Zodra je leert zien dat je niet bént wat je denkt, maar degenen die kán kiezen hoe je met je gedachten omgaat. Dan komt er ruimte om verder te bewegen.

Waarom vergeving zoveel kracht heeft

Ik ben ervan overtuigd geraakt dat vergeving één van de meest krachtige stappen is die een mens kan zetten. Niet voor de ander, maar voor jezelf. Ik heb gezien wat er gebeurt wanneer iemand besluit los te laten wat zwaar en pijnlijk is geweest: er ontstaat Ruimte, Lucht, Licht. Beweging waar het lang vastzat. Het is een stap naar binnen. Naar adem.Naar vrijheid. Vergeving verandert de ander niet. Maar het verandert wél hoe jij verder kunt: met een lichter hart.

Waarom roept het idee van vergeving weerstand op?

Veel mensen denken onbewust: “Als ik vergeef, zeg ik dat het oké was wat er is gebeurd.” Maar vergeving betekent níet dat je de daad goedkeurt, het betekent dat je jezelf bevrijdt van de last ervan.
Wrok kan voelen als bescherming: “Zolang ik boos blijf, kan het me niet nóg eens gebeuren.” Boosheid wordt een schild tegen kwetsbaarheid.
Je kunt niet vergeven omdat de wond nog open ligt. Eerst zal je jezelf de ruimte moeten geven om je gevoelens te erkennen en dan kan verwerking en dus verzachting plaatsvinden.
Mensen denken: “Hoe kan ik vergeven als de ander het niet inziet?” Maar vergeving is een innerlijk proces — onafhankelijk van de ander.
Vergeving kan betekenen dat we opnieuw moeten voelen:
- liefde
- gemis
- rouw
Dat is soms enger dan boos blijven.
De pijn kan deel uitmaken van wie je bent geworden. Het idee: “Als ik loslaat, wie ben ik dan nog”, kan hardnekkig zijn. Vergeving vraagt om een nieuwe versie van jezelf.
We willen balans: “Er is onrecht … en er moet iets teruggedaan worden.” Wrok lijkt rechtvaardigheid te brengen…maar uiteindelijk vergiftigt het onszelf. Vergeving is innerlijke bevrijding, geen verzoening.

Vergeving vraagt moed

Boosheid is een harnas. Vergeving vraagt dat we het afleggen en weer durven liefhebben. Het gaat om jouw vrede. Om jouw vrijheid. Om hoe jij verder kunt.

Ontdek hoe ik je kan begeleiden met een Vergevingssessie (1-op-1)

Soms merk je dat gedachten en emoties rond een bepaalde situatie of persoon steeds blijven terugkomen. Boosheid, wrok, teleurstelling of schuldgevoel, het kost energie en houdt je vast.

In deze vergevingssessie begeleid ik je bij het loslaten van die innerlijke lading. Niet door iets goed te praten of te vergeten, maar door ruimte te maken in jezelf.

In de meeste gevallen is één sessie voldoende om één persoon, situatie of jezelf te vergeven en een duidelijke innerlijke verschuiving te ervaren. Veel mensen voelen na afloop meer rust en helderheid, alsof er iets is opgeruimd.

Voor veel mensen gaat vergeving niet alleen over een ander, maar juist over het vergeven van zichzelf. Dat zie ik vaak bij gescheiden ouders, maar ook daarbuiten: schuldgevoel over keuzes die zijn gemaakt, over hoe het is gelopen of over de impact op anderen kan zwaar drukken. Ook daar kan deze sessie over gaan.

Vergeving is geen quick fix. Deze sessie werkt alleen wanneer er een innerlijke bereidheid is om het anders te willen ervaren. Die bereidheid kun je niet afdwingen, en als ze er (nog) niet is, dan is dat geen falen, maar een belangrijk signaal dat je nog niet klaar bent om jezelf los te maken van de herhalende gedachten die pijn doen.

Deze sessie kan gaan over:

een ex-partner
jezelf (bijvoorbeeld rond schuldgevoel of zelfverwijt)
een (stief)ouder of familielid
een organisatie of werksituatie
een levensgebeurtenis, zoals ziekte of verlies

Praktisch

Duur: ± 2 uur
Investering: €250
Vervolg: meestal niet nodig, soms helpend, altijd in overleg

Als je merkt dat de bereidheid er nog niet is, is dat geen probleem. Soms is dát de eerste stap.

Er komt een moment waarop je voelt: het mag zachter. Het mag lichter. Het mag anders. Ik begeleid je daarheen. Niet naar het verleden, maar naar het deel van jou dat al weet hoe je kunt helen. Laat me met je meelopen; afgestemd, liefdevol, helder.

Boek eerst een kennismakingsgesprek en voel of dit jouw weg is.